Skin Care Tips: चेहरे को बार-बार धोना त्वचा की नमी, ऑयल बैलेंस और सेहत पर बुरा असर डालता है। सही समय और तरीके से फेस वॉश करना ही आपके लिए सुरक्षित है।
11 नवंबर 2025, नई दिल्ली
चेहरे को बार-बार धोना आपको साफ-सुथरा और फ्रेश महसूस करा सकता है, लेकिन त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार यह आदत कई तरह की स्किन समस्याओं को जन्म देती है। जरूरत से ज्यादा फेस वॉश करने से न सिर्फ त्वचा की नमी कम होने लगती है, बल्कि पिंपल्स, खिंचाव, रूखापन और जलन जैसी परेशानियां भी बढ़ सकती हैं। इसलिए यह समझना बेहद जरूरी है कि चेहरे को कितनी बार और किस तरीके से धोना सुरक्षित है, ताकि त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनी रहे।
चेहरे को बार-बार धोना क्यों नुकसानदायक?
अक्सर लोग सोचते हैं कि दिनभर कई बार चेहरा धोने से त्वचा साफ और चमकदार बनी रहती है, लेकिन सच इसके बिल्कुल उलट है। जरूरत से ज्यादा फेस वॉश करने से चेहरे की नैचुरल नमी कम हो जाती है और त्वचा कमजोर होने लगती है। कई मामलों में समस्या इतनी बढ़ जाती है कि डॉक्टर की सलाह लेनी पड़ सकती है।
त्वचा को हेल्दी रखने के लिए ये समझना जरूरी है कि कितनी बार चेहरा धोना ठीक है और किन गलतियों से बचना चाहिए।
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1. त्वचा की नमी घट जाती है
बार-बार चेहरा धोने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म होने लगता है। इसकी वजह से त्वचा सूखी, बेजान और टाइट महसूस होती है। खासतौर पर सर्दियों में यह समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है।
2. त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है
अत्यधिक फेस वॉश करने से त्वचा धीरे-धीरे सेंसिटिव होने लगती है। नतीजा—त्वचा लाल पड़ना, खुजली होना, जलन और रैशेस जैसी समस्याएं। जिनकी स्किन पहले से ही संवेदनशील है, उन्हें इससे ज्यादा नुकसान हो सकता है।
3. पिंपल्स और ब्लैकहेड्स बढ़ सकते हैं
चेहरे को बहुत ज्यादा धोने से त्वचा ड्राई हो जाती है और खुद को बैलेंस करने के लिए अतिरिक्त ऑयल बनाना शुरू कर देती है। इससे एक्ने, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स की समस्या बढ़ जाती है।
दिन में कितनी बार धोएं चेहरा?
आमतौर पर दिन में 2 बार चेहरा धोना ही पर्याप्त है—एक बार सुबह और एक बार रात को।
इसके लिए माइल्ड, सल्फेट-फ्री और स्किन-फ्रेंडली क्लेंजर का इस्तेमाल करें।
धूप, पसीना या धूल-मिट्टी से आने के बाद चेहरा हल्के हाथों से धोना ठीक है, लेकिन बार-बार जोर से रगड़कर धोना सही नहीं।
इन जरूरी बातों का ध्यान रखें
- चेहरे को धोने के बाद हमेशा मॉइश्चराइज़र लगाएं ताकि त्वचा हाइड्रेट बनी रहे।
- गर्म पानी से फेस वॉश न करें, इससे त्वचा और ज्यादा सूख जाती है।
- तौलिया से रगड़कर ना पोंछें, हल्के से थपथपा कर सुखाएं।
सही तरीके, सही प्रोडक्ट और सही रूटीन का पालन करेंगे तो आपकी त्वचा हेल्दी, ग्लोइंग और परेशानी-मुक्त रहेगी।